European Media Partner

Zorg goed voor uw hersenen

Een op de vier mensen heeft een hersenaandoening. Dit bleek uit een onderzoek van de RIVM in opdracht van de Hersenstichting. Omdat met deze cijfers de gevoeligheid van de hersenen wordt aangetoond, is het belangrijk dat we beseffen dat we goed met ons brein moeten omgaan. 

Dat kunnen we op verschillende manieren doen. Een manier om het brein positief te stimuleren is door middel van muziek. Met het luisteren naar en maken van muziek wordt er een beroep gedaan op neurale netwerken (gebieden en hun verbindingen) die een rol spelen bij creativiteit, neurale netwerken die met name bij jongeren volop in ontwikkeling zijn. Bij dansen op muziek worden ook nog eens de motorische netwerken aangesproken. Zenuwstellen die vuren, zoeken hun buren, zo luidt een gezegde, waarmee wordt geïmpliceerd dat het stimuleren van zenuwcellen, het functioneren van het gehele brein ten goede komt.   


Bovendien zorgt het samen maken van muziek en dansen voor nog meer belangrijke positieve stimuli, namelijk sociale interactie. De positieve interactie en het gevoel van ‘het gezamenlijke’ bij het samen dingen doen, dingen bedenken en samen muziek maken, zorgen ervoor dat de stof Oxytocine vrijkomt; het ’knuffelhormoon’. Het zorgt ervoor dat men alom positief gestemd raakt, met en door elkaar.  


Daarnaast geef ik eenieder mee: kom in beweging. Bewegen is ook een sterke verrijking van de hersenen. Bewegen zorgt ervoor dat informatie in de hersenen beter wordt verwerkt en dat signalen beter worden doorgegeven. Maar ook kan bewegen een belangrijke bijdrage leveren aan het herstel van verloren hersencapaciteiten door letsel en kan bewegen heilzaam zijn bij psychische klachten zoals angst, depressie en stress. De positieve effecten van bewegen zijn onder andere gebaseerd op een betere doorbloeding van de hersenen.


Maar ook de associaties die met name op jonge leeftijd ontstaan door saamhorigheid, muziek en bewegen nemen we ons hele leven mee. Een positieve associatie met deze onderwerpen zorgt voor een belangrijke basisontwikkeling van het brein die zich de gehele levensduur uitbetaalt. Maar op welke leeftijd dan ook: creativiteit, beweging en sociale interactie zijn belangrijke elementen voor het functioneren van een gezond brein, maar ook wanneer de hersenen getroffen worden door aandoeningen. 


Prof. dr. Erik Scherder, neuropsycholoog en hoogleraar Neuropsychologie aan de VU

Delen

Journalist

Related articles