European Media Partner

Sven Kramer vindt buiten sporten in de winter heerlijk

Mijn winter staat in het teken van aanpoten. Niet dat schaatsers álleen hard trainen in de koude maanden hoor – zoals veel mensen denken. Ook in de zomer gaan onze trainingen gewoon door. Maar verschillen zijn er wel degelijk.

De winter is het wedstrijdseizoen. Dat betekent: nóg harder werken en meer op mijn voeding letten. Twee of drie kilo aankomen is in de zomer geen probleem. Maar tijdens het wedstrijdseizoen wil ik geen halve kilo te zwaar zijn. Voeding wordt steeds belangrijker, merk ik. Een goed dieet kan het verschil maken. Extra gewicht -dat ik mee moet zeulen- kan er nét voor zorgen dat ik een paar seconden later finish, en verlies.


De winter is mentaal zwaar. Tijdens deze maanden telt maar een ding: presteren. Eigenlijk merk ik er weinig van dat de winter ook het ‘feestseizoen’ is. Dat geldt niet voor mij. Ik heb kerst al tien jaar niet met mijn geliefden gevierd. Wat zou mijn vriendin Naomi het leuk vinden als ik een keer thuis zou zijn met de feestdagen! Dat zit er niet in voorlopig. Ik vier kerst met mijn team, in een hotel, terwijl ik me voorbereid op belangrijke wedstrijden. Eén groot voordeel hiervan: ik kom niet in de verleiding al die lekkere, maar ongezonde kerstgerechten te eten. Maar tja, gezellig is anders. Dat geef ik toe.


Toch hou ik enorm van de wintermaanden. Ik ben in deze tijd het meest gefocust. Ik kan ervan genieten vroeg op te staan, terwijl het buiten nog pikdonker is. Dat heeft iets. Ik hou van de frisse, koele lucht. Vooral buiten sporten vind ik heerlijk tijdens dit seizoen. Ik train elke winter een paar weken in de Italiaanse bergen van Collalbo. Aan het einde van die periode voel ik me gezonder en sterker. Buiten trainen is véél lekkerder dan sporten in een hal. Maar ik ben een langebaanschaatser, dus veel van mijn trainingen zijn indoor. Als het kán train ik buiten.


Natuurlijk droom ik ook deze winter weer van een Elfstedentocht. Niet dat ik momenteel een kans maak de ‘tocht der tochten’ te winnen. Dan zou ik op een andere manier moeten trainen. Maar desondanks: wat zou een Elfstedentocht mooi zijn! 


Voor mij is het ook belangrijk iets te betekenen voor anderen. Ik ben de ambassadeur van Spieren voor Spieren en wij kicken de wintertijd af met de Wintertijd Challenge. In het weekend van 27 en 28 oktober hebben we allemaal een uurtje ‘over’ vanwege het teruggaan van de klok.  Ik daag mensen uit om dit weekend in actie te komen voor kinderen met een spierziekte door zelf een challenge te organiseren met hun sportvereniging of bedrijf. Verzorg bijvoorbeeld een zwemestafette. Het is de bedoeling dat verschillende teams dan zoveel mogelijk gesponsorde baantjes zwemmen. Het is de ultieme win-winsituatie. Je helpt kinderen met een spierziekte en hun ouders door te doen wat goed is voor jezelf: sporten. 

Sven Kramer

Delen

Journalist

Related articles