Weekly News

Wim Hof heeft een missie

jun 7, 2018

Zeg je Wim Hof. Dan denk je meteen aan ‘The Iceman’. De man die talloze records brak, op tv verscheen, in ijswakken sprong in de vrieskou en op blote voeten door de sneeuw een halve marathon aflegde. Maar hij is meer dan alleen die man die in extreme kou trucjes uithaalt en wereldrecords verbreekt. Wim is op een gefocuste missie. En dat is het bewustzijn van de westerse wereld omzetten. Naar een weg en kans om de volgende generaties een garantie te kunnen bieden op kracht, geluk en gezondheid in hun bestaan zoals hij dat zelf mooi samenvat. De natuur speelt hierbij een ontzettend belangrijke rol.

Open over angst

jun 7, 2018

Je rijdt in de auto en krijgt plotseling een enorme golf van paniek over je heen, het zweet breekt je uit en door heftige hartkloppingen denk je meteen aan een hartaanval. Of je hebt van die dagen dat je simpelweg de energie niet hebt om je bed uit te komen omdat je bang bent dat je dag niet door zult komen zonder af te brokkelen. Als deze gevoelens je bekend voorkomen is het mogelijk dat je worstelt met een angststoornis.

Medina Schuurman en Isa Hoes over de overgang

jun 7, 2018

Liever zijn. Voor jezelf en voor anderen. Dát is de boodschap van Isa Hoes en Medina Schuurman aan vrouwen in de overgang. Of eigenlijk, aan vrouwen in het algemeen. Medina: “Ik heb veel meer innerlijke rust, vrede met mezelf.”

Wat hebben Burn-out en geluk met elkaar te maken?

jun 7, 2018

Tegenwoordig is mentale gezondheid veel in het nieuws. Niet alleen mensen die twintig of dertig jaar werkzaam zijn bij hun werkgever kampen met burn-outs, ook studenten voegen zich steeds vaker bij deze groep. We zijn steeds vaker ongelukkig, maar mentale gezondheid is wel te trainen.

Arie Boomsma: 'Geen tijd voor sport bestaat niet'

jun 7, 2018

Arie Boomsma heeft het druk. Erg druk zelfs. Hij heeft drie banen, en twee jonge kinderen. Maar dat vindt hij geen excuus voor een ongezonde levensstijl. “Als ik geen tijd heb om naar de gym te gaan til ik mijn kinderen extra vaak de lucht in. Dat is óók sport.”

Vallen en opstaan met Terpstra

jun 7, 2018

Niki Terpstra kijkt terug op 2017 als ‘het valjaar’. Hij lag volledig in de kreukels nadat hij onderuit ging tijdens Parijs-Roubaix. Een maand later brak hij vijf ribben in de Ronde van België. En alsof dat nog niet erg genoeg was, maakte hij afgelopen juni een flinke smak tijdens een mountainbiketocht. Maar Terpstra is een doorzetter: hij won desondanks recent de Ronde van Vlaanderen.

Frank de Boer: 'Zorg voor jezelf en geniet'

jun 7, 2018

Best raar! Nu ik ouder ben en gestopt ben als professioneel sporter ben ik veel meer met mijn gezondheid en met eten bezig. Het kwam door twee redenen. Allereerst was er in de tijd dat ik topsporter was nog te weinig informatie over voeding en krachttraining (ik dacht bijvoorbeeld dat een pak appelsap gezond was). En het tweede was dat ik zoveel sportte dat ik er toch wel afgetraind uitzag. Toen het intensief sporten over was, kwamen de gebreken naar boven.

Digitaal je depressie overwinnen

jun 7, 2018

Depressies komen vaker voor dan menigeen denkt. De meeste volwassenen krijgen hier dan ook ooit mee te maken omdat of zijzelf, of hun naasten depressief worden. Ook gaan depressies vaak gepaard met andere klachten zoals angst, probleemdrinken of gedachten aan zelfdoding. Depressies kunnen zowel eenmalig als regelmatig voorkomen, of chronisch van aard zijn. Met andere woorden: de ene depressie is de andere niet!

Liza Sips: Met een kind moet je alles heel goed plannen

mrt 2, 2018

Liza Sips (26) is naast haar werk als actrice, presentatrice en schrijfster ook eigenaresse van MommyProof.TV: een platform en Youtube-kanaal met informatieve vlogs over alles wat er zoal bij een zwangerschap en moederschap komt kijken. Én ze is moeder van de 15 maanden oude Jonathan.

‘We staan aan de vooravond van een omwenteling’

mrt 1, 2018

In 2030 ben ik 66 jaar. Jong nog, al zeg ik het zelf. En hopelijk nog kerngezond. Hoe zal de wereld er uitzien tegen die tijd? Hoe zal de zorg eruitzien? Mijn dochter is dan volwassen. Zij zal met minder leeftijdgenoten zijn om voor de oudere generaties boven haar te zorgen. In 2030 is 1 op de 4 mensen ouder dan 65, leven we nog langer en wonen in Nederland 7 miljoen mensen met een chronische ziekte. Een enorme uitdaging ons allemaal èn voor de gezondheidszorg. Maar: als we verstandig beleid voeren en innovaties die de zorg beter en goedkoper maken toepassen, kunnen we het aan.

Zwanger en fit blijven? Balanceren!

feb 28, 2018

Een gezonde leefstijl is een must voor alle vrouwen en voor zwangere vrouwen in het bijzonder. Maar wat is nou precies een gezonde leefstijl? En kun je eigenlijk wel blijven sporten als je zwanger bent?