Weekly News

HR

Hoe moeten werknemer en werkgever omgaan met werkdruk?

3 vragen aan Jessy Brouwers, Klinisch psycholoog / Mede-oprichter gepersonaliseerde coaching-app Tsuru


Waardoor raken werknemers gestrest?

“Werkdruk kennen we allemaal wel. Je moet manieren hebben om deze druk op te vangen en ervan te herstellen. Dat gebeurt soms te weinig doordat een goede privé-werkbalans ontbreekt, er te weinig tijd is om te herstellen of doordat er in de 24-uurs economie te veel prikkels zijn.”


Wat kan een werkgever daaraan doen?

“Erkenning en bevestiging van datgene waar de werknemer goed in is, wordt steeds belangrijker. Vroeger was geld belangrijk, en nog steeds moet iedereen goed beloond worden, maar dat is uiteindelijk een eenmalige afspraak. Bevestiging, scholing, promotie op basis van de kwaliteiten die iemand heeft, zijn belangrijkere bijdragen tot geluk. Als deze elementen ontbreken, neemt de stress onmiddellijk toe.”


Kan een werknemer zelf wat doen?

“Zelfbewustzijn creëren. Wat zijn je sterke punten? Hoe kun je deze inzetten? En wanneer iemand gestrest is, zou ie gecoacht moeten worden op de voor hem belangrijke gebieden. Voor de een kan dat zijn meer ontspanning nemen of iets aan het slaappatroon doen. Voor de ander kan het zijn dat hij onder dan wel boven zijn niveau werkt. Neem weer de regie over je leven.”


Delen

Journalist

Mark van der Heijden

Related articles