Weekly News

Een gezond zomers velletje

Dat het niet goed is om uren onbeschermd in de zon te liggen, dat weten we nu wel. Maar hoe kunnen we onze huid dan wel goed beschermen?


“Voor de aanmaak van vitamine D is het goed dat je dagelijks ‘even’ wordt blootgesteld aan uv-B-straling”, vertelt Dr. Jetske Ultee, onderzoeksarts in de cosmetische dematologie, “maar daarvoor hoef je niet ontzettend lang in de zon te liggen. Een wandeling buiten volstaat ook. Als je je huid maar goed beschermt met zonnebrand.  En het is een misverstand dat je uren langer in de zon kunt liggen naarmate je met een hoge factor smeert.”


Daarnaast is het voor je huid ook erg goed om op je voeding te letten. “Suikers werken puistjes én rimpels in de hand. Antioxidanten en goede vetten kunnen de huid juist beschermen. Voor een mooie huid is het belangrijk om jezelf van binnenuit goed te verzorgen. Voldoende rust en slaap dragen bij aan een goede huidconditie.”

Delen

Journalist

Sylvana Terlage

Related articles